Suplementos naturales: un mundo por descubrir para tener mejor salud genera

Para gozar de buena salud, hay muchas cosas que se deben realizar de manera religiosa y todos los días. Hacer ejercicio, tener un sueño de calidad, alimentarse bien o consumir la cantidad recomendada de agua

EDDC.NET/Madrid

Pero eso no quiere decir que sea suficiente en todos los casos. Las necesidades nutricionales de cada persona son diferentes, y no siempre es posible obtener todo lo que el cuerpo necesita a través de los alimentos. Es allí donde entran los productos para la suplementación.

Los suplementos, mejor si naturales

La suplementación siempre ha sido un término que muchas personas mencionan con algo de recelo, puesto que en la industria hay todo tipo de productos y muchos carecen de la eficacia requerida para su coste o para lo que pudieran ocasionar, como efecto secundario, en el organismo. Es por eso que una mejor opción son los suplementos alimenticios naturales.

Los suplementos naturales son productos que derivan de fuentes naturales, como serían las plantas, los minerales o los animales, y que vienen en distintas presentaciones como cápsulas, tabletas, polvos, líquidos o extractos, que sirven para que las personas puedan complementar su dieta y promover la salud, con la misma seguridad y confianza con la que consumirían un alimento totalmente orgánico.

El mundo de los suplementos naturales crece día tras día, por lo que hoy se pueden encontrar tiendas que los comercializan casi que exclusivamente, por lo que son la mejor recomendación para cuando se quieren conseguir los mejores productos y de las mejores marcas.

Suplementos naturales de uso general

En estas tiendas en línea, es fácil encontrar muchas categorías de suplementos de origen natural. Al ser naturales, lo más normal del mundo es que puedan servir para la mayoría de las personas y potenciar sus efectos positivos independientemente de las condiciones de salud que tengan. Esos serían los suplementos de uso general.

  • Multivitamínicos: son los más comunes dentro de este grupo, porque son productos que ofrecen una mezcla adecuada de las vitaminas y minerales que son esenciales para el cuerpo, por lo que sirven para compensar cualquier desbalance en la alimentación de las personas, ofreciendo la variedad de nutrientes que el cuerpo realmente requiere.

  • Omega-3: a menudo se le conoce como aceite de pescado, por más que los ácidos grasos de omega-3 estén presentes en otros alimentos. Este producto es ideal para prácticamente cualquier persona, porque sus beneficios van desde la salud cardiovascular, el funcionamiento del cerebro y la función inmunológica del organismo.

  • Probióticos: dentro de los suplementos naturales, son quizá de los más conocidos. Su aporte es inmediato en la salud intestinal, mejora el sistema digestivo y fortalece el sistema inmunológico de manera más general.

Suplementos y vitaminas para subir las defensas

Una de las cosas que seguramente notarán las personas en su día a día cuando no están teniendo las mejores condiciones de sueño, de alimentación o de ejercicio físico, es que su sistema inmunológico puede llegar a flaquear, lo que hace que sufran infecciones o enfermedades con mayor recurrencia. Para corregirlo, lo mejor es buscar suplementos naturales y vitaminas para subir las defensas, como las que se mencionan a continuación:

  • Vitamina C: es un antioxidante poderoso que ayuda a proteger las células del daño y que también es importante para la producción de colágeno, una proteína esencial para la salud de la piel, los huesos y los vasos sanguíneos. Si bien trabaja de mejor manera cuando se combina con otras vitaminas y minerales, para muchos especialistas es la vitamina básica que se debería consumir.

  • Vitamina D: la vitamina D es esencial para la absorción de calcio y para la salud de los huesos, pero también juega un papel importante en la función inmunológica. Está asociada con la exposición saludable al sol.

  • Zinc: el zinc es un mineral esencial que participa en muchas diversas funciones del cuerpo, en el sistema inmunológico, en la cicatrización de heridas y la síntesis de proteínas.

Con tener suplementos naturales que contengan algunas de estas vitaminas y minerales, seguro que la salud inmunológica mejorará.