Los canarios ganaremos entre 1 y 3 kilos estas Navidades según un estudio del Grupo NC Salud
La media española apunta a un aumento de entre 2 y 5 kilos
EDDC.NET/Tenerife
Con motivo de la llegada de las fiestas navideñas, el Grupo NC Salud, empresa especializada en asesoramiento nutricional en las farmacias de nuestro país, ha elaborado un estudio para determinar cómo afectará en nuestro peso este periodo vacacional, marcado por el descanso, las reuniones en torno a la mesa y los dulces.
El estudio, realizado en las Islas Canarias y basado en datos recogidos en los últimos 5 años, concluye que ganaremos entre 1 y 3 kilos de media durante estas Navidades, siendo especialmente significativo el aumento de peso en el caso de los hombres, que alcanzará 2.6 kilos más de media. En el caso de las mujeres, la media de incremento se situará en 1 kilo.
Los habitantes de la provincia de Las Palmas son quienes ganarán más peso en estas fechas (2 kilos de promedio), donde los hombres alcanzarán los 2.9 kilos de aumento, mientras las mujeres ganarán en torno a 1 kilo durante las vacaciones navideñas. Por su parte, la población Santa Cruz de Tenerife verá incrementado su peso en 1.5 kilos de media, siendo ellos los que sumarán 2.2 kilos de promedio, frente al kilo de más que ganarán ellas.
En el conjunto del país, los habitantes de Valladolid lideran la lista de aumento de peso, con cerca de 5 kilos más de promedio.
“De media, tardaremos entre uno y dos meses y medio en perder el peso ganado durante las Navidades. El género masculino tiene más facilidad para desprenderse de los kilos de más, por su perfil hormonal, mayor masa muscular y gasto calórico diario, que normalmente es más elevado que el de las mujeres. Además, el reloj biológico también tiene mucho que decir, pues a más edad, encontraremos más dificultad para perder peso, especialmente durante las etapas de la menopausia y la andropausia (en el caso de las mujeres y los hombres, respectivamente) y en adelante”, explica Marta Gámez, experta en nutrición y Directora Técnica del Grupo NC Salud.
El top 3 de las razones que explican el aumento de peso
Según Marta Gámez, hay 3 razones principales por las que ganamos kilos durante las festividades navideñas:
1.- Compromisos: al adentrarnos en la Navidad, se nos llena la agenda de compromisos adquiridos con los distintos círculos sociales a los que pertenecemos, lo que se traduce en un exceso de comidas, principalmente ricas en calorías, agrupadas en un corto periodo de tiempo.
2.- La gastronomía navideña: tiene un papel protagonista en el incremento de peso, pues se compone de productos de los que no disponemos el resto del año, convirtiéndose en más atractivos para nuestro paladar por la novedad que representan, como son los dulces típicos y las recetas especiales, que suelen ser ricas en azúcares y grasas.
3.- El alcohol: El ambiente festivo-vacacional de las navidades induce a un consumo de bebidas alcohólicas más pronunciado. Estas aportan muchas calorías sin proporcionar apenas elementos nutritivos a nuestro organismo (calorías vacías), además del resto de perjuicios que conlleva el exceso de alcohol.
“Para lograr desprendernos de esos kilos de más, es importante consultar con un experto que nos proporcione una rutina nutricional y de complementos alimenticios adaptada a nuestras necesidades y características antropométricas y alejarnos de las dietas milagro, pues la alimentación debe basarse en la dieta mediterránea que ha demostrado científicamente sus efectos positivos para la salud”, concluye la Directora Técnica del Grupo NC Salud.
Sobre Grupo NC Salud
El Grupo NC Salud nace en el año 1988. Engloba, entre otras, a dos importantes áreas orientadas al Bienestar y la Salud: Nutrición Center y Super Premium Diet. El objetivo principal de Super Premium Diet es enseñar a las personas a comer bien y a introducir en su día a día hábitos de vida saludables, que les ayuden a sentirse sanas y, sobre todo, felices consigo mismas. Cuenta con 300 nutricionistas que prestan asesoramiento nutricional en más de 3.000 farmacias de toda España y con una plataforma online (www.superpremiumdiet.com ) donde Médicos, Nutricionistas, Psicólogos, Entrenadores Personales y Cocineros ayudan a conseguir el objetivo de control de peso.
Nutrición Center posee una línea de complementos alimenticios orientados a satisfacer las necesidades del segmento del Control de peso y otra del Bienestar y Salud.
